在生活上我們必然會遇到壓力，因此我們要多安排享樂和休息來保持平衡，使壓力維持在適中的水平。
照顧自己，每天或每星期抽點時間做自己喜歡的活動！
有什麼活動可以令你身心舒暢、忘卻煩憂？
請選擇你喜歡的活動：
- 睇書
- 嘆咖啡/奶茶
- 跑步
- 睇報紙
- 食tea (下午茶 )
- 游水
- 睇電視
- 煮餐飯
- 散步
- 聽音樂
- 整甜品
- 行山
- 聽電台節目
- 去酒樓飲茶
- 跳舞
- 睇電影
- 學習新事物
- 耍太極
- 織冷衫
- 照顧小動物
- 行公園
- 閉目養神
- 上網
- 跳健康舞
- 唱粵曲
- 玩手機遊戲
- 踩單車
- 做手工藝
- 行街
- 去旅行
- 園藝
- 買件靚衫
- 做gym (健身)
- 敷mask (面膜)
- 去教會
- 打麻雀
- 化個妝
- 見朋友
- 參加社區活動
- 按摩
- 傾電話
- 做鬆弛練習
- 整頭髮
- 做義工
- 開工
- 沖熱水涼
- 與家人一起
你有留意到嗎? 以上的活動有動有靜，有個人進行的，也有群體進行的。其中大部份也不一定需要花費，亦可以在短時間內進行。婦女往往因記掛照顧別人而忽略了自己，因此，你更應該要每天抽點時間好好愛惜自己，做自己喜歡做的事！自己心靈強壯才更有力量照顧他人！
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