高血脂多數是由於飲食失衝所致的，攝取過多飽和脂肪、反式脂肪、缺乏運動、不良習慣如吸煙、飲酒等。

要有效地降低血脂，需要採取適當的飲食措施，再加上適量運動。

• 保持理想體重；
• 少吃或避免吃含高脂肪和高膽固醇食物；
• 多吃能吸收膽固醇的高纖食物；
• 定時作適量運動。

如膽固醇高於5.0mmol/L，請盡快與註册營養師制定最適合你的飲食處方。

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